Laufenegg est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Weißach, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 243 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale est concentrée sur le premier tiers, avec un kilomètre particulièrement raide à 13% entre 0.5 et 1.0 km, suivi d'une section à 10% vers 2.0-2.5 km. La fin est très douce, avec même une courte descente finale.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 13% dès le début. Échauffez-vous bien et adoptez un rythme mesuré pour passer ce premier cap difficile sans vous épuiser.
2. Récupérer dans les parties plates : Profitez des sections à faible pente (KM 1.0-1.5 à 2% et KM 3.5-4.0 à 1%) pour retrouver votre souffle et un braquet plus souple avant les relances.
3. Anticiper la fin : L'effort intense est terminé après 3 km. La dernière partie permet de récupérer activement avant l'arrivée.
4.5 km • 243 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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