Hochhäderich est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Hittisau, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 405 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 0.0 à 3.5) est très exigeante, avec quatre tronçons à pente supérieure à 10%, culminant à 13% entre 3.5 et 4.0 km. La fin (KM 4.0 à 5.2) est un faux-plat quasi-nul, offrant un répit bienvenu mais trompeur après l'effort intense.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'emballement dans les 3 premiers kilomètres très pentus (10-12%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Anticiper les changements : Utilisez les deux courtes sections à 7% (KM 1.5-2.5) pour récupérer avant les deux nouveaux pics à 10% et 11%.
3. Profiter de la fin : Le dernier kilomètre à 1% permet de relâcher l'effort et de retrouver un rythme de récupération active avant le sommet.
5.2 km • 405 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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