Ahornach est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Langen bei Bregenz, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 299 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 8.8% est élevée, mais c'est la succession de trois sections à 11% (KM 1.0-1.5, 2.5-3.0 et 3.0-3.4) qui constitue le principal défi. Le KM 2.0-2.5 à 5% offre un court répit avant le final le plus exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (8% et 7%) sont pentus mais moins sévères. Utilisez-les pour trouver un rythme soutenable sans exploser votre effort.
2. Anticipez les trois "murs" : Réduisez légèrement votre allure avant les segments à 11%. Gardez des réserves pour le dernier, le plus long, qui commence à 2.5 km et se termine au sommet.
3. Profitez du répit : La section à 5% (KM 2.0-2.5) est cruciale pour récupérer et préparer le final. Relâchez la pression sur les pédales sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3.4 km • 299 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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