San Martino est une ascension de 10.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cuveglio, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 809 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 10 km est classée hors catégorie avec raison. La pente moyenne de 8.1% est élevée, mais c'est la répartition qui la rend exigeante. La première moitié (km 0-5) présente une difficulté progressive, passant de 4% à 11%. La section centrale (km 3.5 à 6.0) est la plus rude, avec trois segments consécutifs entre 10% et 12%. Un court répit au km 6.5-7.0 (2%) est suivi par une fin très difficile, culminant à 13% sur le dernier demi-kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos ressources. Anticipez la partie la plus difficile (km 3.5-6.0) et le final abrupt.
2. Utilisation des braquets : Gardez une réserve de braquet pour les trois segments à plus de 10% et surtout pour le final à 13%. Utilisez le court replat vers 6.5 km pour récupérer sans cesser de pédaler.
3. Concentration sur les segments : Ne pensez pas aux 10 km dans leur ensemble. Fractionnez l'ascension en gérant les cinq ou six segments les plus pentus un par un.
10.0 km • 809 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km