Alpe di Aleccio est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Crodo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.2% avec un maximum de 29.7%. L'ascension totalise 998 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de Crodo est extrêmement exigeante. Avec une pente moyenne de 13.2% sur 7.6 km, elle se caractérise par une difficulté croissante. La seconde moitié est particulièrement rude, avec trois kilomètres dépassant les 20% de pente (KM 6.0-6.5 à 20%, KM 6.5-7.0 à 22%, KM 7.0-7.5 à 19%). Le kilomètre le plus difficile est entre 2.5 et 3.0 km, à 24%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (8-9%) pour économiser vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour les sections critiques au-delà du KM 2.5.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez les trois séquences de pentes extrêmes (>20%) en fin de parcours. Maintenez une cadence de pédalage stable, quitte à utiliser le plus petit développement possible pour éviter l'épuisement musculaire.
7.6 km • 998 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km