Cima Forestale est une ascension de 13.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Corigliano-Rossano, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 947 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13,2 km présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7,2% est trompeuse : le premier tiers (km 0-4) est plus abordable (5-6%), mais la difficulté augmente significativement à partir du km 4 avec une séquence exigeante de huit kilomètres entre 8% et 9%. Le final sur 160m à 10% demande une dernière réserve d'énergie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les 4 premiers kilomètres (5-6%) pour constituer des réserves. Anticipez la forte augmentation de pente au km 4.
2. Rester régulier : Maintenez un rythme constant dans la partie centrale (km 4-12, 8-9%), qui est la plus déterminante pour la performance globale.
3. Préparer le final : Gardez un peu de ressources pour attaquer les derniers 160 mètres à 10% sans "casser".
13.2 km • 947 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km