Colle Campana est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Corciano, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 510 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (8.7 km) et à sa pente moyenne élevée (5.8%). La difficulté principale réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs sections à 7-8% (KM 0.5-1.0, 1.5-2.5, 4.5-5.5, 7.0-7.5) alternent avec de brefs répis (KM 3.5-4.0 à 1%), exigeant une adaptation constante de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres sont pentus (8%, 7%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles sur la durée.
2. Profitez du répit : La section très faible à 1% vers le KM 3.5 est idéale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les parties difficiles qui suivent.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente reste significative (6-7%) entre les KM 7.0 et 8.0. Gérez votre effort en conséquence pour ne pas être en difficulté dans les derniers kilomètres.
8.7 km • 510 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle Campana