Cima Protine est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lisciano Niccone, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 7% sur 3.1 km est régulière, mais la dernière section (2.5-3.0 km) à 9% constitue le principal défi, représentant près d'un quart du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez à un rythme contrôlé pour économiser vos ressources en vue du final plus pentu.
2. Anticipez le dernier kilomètre : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente à 9% après le point des 2.5 km.
3. Adoptez une cadence régulière : La relative régularité des pentes (5-7% sur les 2.5 premiers km) permet de maintenir une fréquence de pédalage constante.
3.1 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km