Case Raseri est une ascension de 20.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità montana della Valchiavenna, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 1225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 20.5 km présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est soutenue (pentes de 6 à 9%), suivie d'un répit significatif de 4 km (pentes de 0 à 2% entre les km 11 et 15). La difficulté culmine en fin de parcours avec des pentes sévères de 10% et 11% sur les 5 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le "faux plat" : Utilisez la section plus plate (km 11-15) pour récupérer activement en réduisant légèrement l'intensité, mais maintenez un rythme pour aborder la suite frais.
2. Doser la fin : Anticipez l'ultime difficulté (à partir du km 16). Gardez des réserves pour les pentes à 10-11% de la fin, où l'effort sera maximal.
3. Rythme régulier : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres, malgré les pentes de 7-9%. La longueur totale exige une puissance constante.
20.5 km • 1225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
