Borzano Chiesa est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Compiano d'Enza, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier qui constitue sa principale difficulté. La séquence pente douce (3% sur le KM 1.0-1.5) suivie de trois sections sévères (9%, 10% et 10% entre les KM 1.5 et 3.4) nécessite une gestion d'effort rigoureuse pour éviter la surchauffe en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Utilisez le kilomètre à 3% pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité et en restaurant votre rythme respiratoire avant la partie la plus dure.
2. Anticipez les deux sections à 10% (KM 2.0-2.5 et 3.0-3.4). Abordez-les avec une cadence élevée et une puissance contrôlée pour préserver vos muscles.
3. Gérez votre allure sur la distance totale en évitant de partir trop fort sur les premiers 9%. L'ascension se corse nettement dans sa seconde moitié.
3.4 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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