Alpe Colla est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cireggio, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 29.5%. L'ascension totalise 420 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié est relativement modérée (pentes de 4% à 8%), permettant de trouver un rythme. La difficulté se concentre sur le dernier demi-kilomètre, avec une pente sévère de 19% qui représente à elle seule plus de 25% du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 4.5 premiers kilomètres, plus roulants, pour installer une allure régulière sans vous surmener. Évitez de partir trop fort.
2. Réserve d'énergie : Anticipez le mur final (19%) en conservant des forces. Gardez un braquet souple et une cadence élevée pour aborder cette section décisive.
3. Concentration sur la fin : Mentalement, préparez-vous à un effort intense et bref sur la dernière portion. La réussite de l'ascension se joue entièrement dans ces 500 derniers mètres.
5.1 km • 420 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km