Cipressa (Via Ronchi) est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cipressa, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de la Cipressa (3.3 km à 6.8%) présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. Sa relative brièveté est contrebalancée par une pente moyenne soutenue, avec deux sections clés à 8% (entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) qui constituent les passages les plus exigeants.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première moitié est la plus pentue. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier avant les deux portions à 8%.
2. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante. Relâchez légèrement l'effort dans les tronçons à 6% pour récupérer avant les sections plus dures.
3. Finition mentale : Le dernier tiers (2.5-3.3 km) est moins penté (6%). Utilisez-le pour accélérer progressivement et terminer fort.
3.3 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Cipressa (Via Ronchi)
Rayon de 20 km