Pompeiana est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Taggia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-2.5 km) est relativement exigeante, avec des pentes constantes de 5-6%. La seconde moitié (2.5-4.8 km) est nettement plus facile, avec des pentes faibles (0-3%) voire plates, ce qui en fait une descente finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Partez modérément : Évitez de sur-régler dans les 2.5 premiers kilomètres. Maintenez un effort constant qui vous permettra de rester à l'aise sur la partie plus roulante finale.
2. Profitez du "récupérateur" : La dernière partie, quasi plate, est idéale pour récupérer et même accélérer pour terminer fort sans forcer.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un braquet adapté pour les pentes de 5-6%, qui seront les plus sollicitantes. La fin ne nécessitera pas de petit développement.
4.8 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km