Santa Brigida est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Dolcedo, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 362 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-3 km) est relativement régulière (pentes de 4% à 6%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente nettement dans le second tiers (4-5.5 km) avec des pentes à 8%, pour culminer sur la section la plus raide à 9% entre 5.5 et 6.0 km. La pente se relâche légèrement (7%) sur les 300 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Ne vous laissez pas tromper par le début modéré. L'effort principal se concentre sur les 2 derniers kilomètres. Gérez votre allure en conséquence dès le départ.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente passe de 6% à 8% au kilomètre 4.5. Préparer mentalement et physiquement cette transition est crucial pour éviter un surrégime brusque.
3. Utilisez la dernière partie : Les 300 derniers mètres à 7% offrent un léger répit. Si vous avez bien géré votre effort, c'est le moment pour donner un dernier coup de collier avant le sommet.
6.3 km • 362 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km