Monte Lesima - antenne (via Pian del Poggio) est une ascension de 23.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cerreto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 22.1%. L'ascension totalise 1380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 23.6 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 5.8%. La difficulté est accentuée par une fin très exigeante (KM 22-23 : 14%) après une longue distance. Les sections à 7% et plus sont fréquentes, et le kilomètre à pente négative (KM 10-11 : -2%) offre un bref répit avant une reprise progressive de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (8% et 7%) sont pentus. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces sur la durée.
2. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre de descente (KM 10-11) pour récupérer activement (pédalage souple) avant la suite de l'ascension.
23.6 km • 1380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Lesima - antenne (via Pian del Poggio)
Rayon de 20 km