Pian di Balestra est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castel dell'Alpi, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue dès le départ, avec des pentes à 10-11% sur le premier kilomètre. La section centrale (KM 1.5-3.5) offre un léger répit avec des pentes de 6 à 9%, mais l'ascension se termine par un final exigeant à 12% sur les 300 derniers mètres. La pente moyenne de 8.6% sur 4.3 km en fait une montée exigeante mais courte.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas griser par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe cardiaque dès les premiers hectomètres.
2. Profiter du milieu : Utilisez la section plus "douce" entre 2.5 et 3.5 km (pentes à 6-8%) pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant le final.
3. Anticiper le final : Gardez des ressources pour les derniers 300 mètres à 12%, qui sont décisifs. Augmentez progressivement l'engagement dans cette dernière portion.
4.3 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km