Sassoleone est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castel del Rio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 315 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (5.5 km à 5.8%), mais son début très raide (9% sur les 500 premiers mètres) est exigeant. Le kilomètre 1.5-2.0 à 2% offre un court répit avant une longue séquence régulière de 6% entre les km 2.5 et 5.0, qui constitue le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les 9% initiaux pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la section à 2% (KM 1.5-2.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant la partie centrale.
3. Rythme régulier : À partir du KM 2.5, établissez une cadence constante pour maintenir l'effort sur les quatre kilomètres à 6%.
5.5 km • 315 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km