Madonna Del Rio est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Casalfiumanese, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec deux séquences à 10% de pente (entre 0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) qui demandent un effort soutenu, surtout la seconde située en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : La première partie est déjà raide (8-10%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour le dernier kilomètre, le plus pentu.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le secteur à 7% (KM 1.5-2.0) pour récupérer et vous préparer à l'assaut final de 10%.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes doubles chiffres. Maintenez une cadence régulière pour éviter l'encrassage musculaire sur les parties les plus raides.
2.6 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km