Cavandola est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Casola Canossa, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3 km) mais extrêmement raide (10.1% de moyenne), justifiant sa 1ère catégorie. La difficulté culmine au kilomètre central (KM 1.0-1.5 à 14%), encadré par des sections à 11%. Le profil est exigeant mais régulier, sans répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
- Rythmez-vous dès le départ : La pente atteint 11% après seulement 500m. Évitez un démarrage trop violent.
- Préparez-vous au mur de 14% : Gardez des réserves pour le kilomètre le plus pentu (entre 1 et 1.5 km) et utilisez les sections à 9% qui suivent pour récupérer.
- Gérez votre braquet : La pente moyenne élevée nécessite un développement adapté pour maintenir une cadence viable sur la durée.
3.0 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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