Sedignano est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Polo d'Enza, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4.1 km. Le profil est majoritairement régulier (5-7%) mais comporte un secteur plus exigeant entre 1.5 et 2.0 km, avec une pente à 10% qui constitue le principal défi. La fin est atypique avec une légère descente (-1%) sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre dur : Gardez des forces pour la section à 10% (KM 1.5-2.0). Adoptez un rythme stable en début d'ascension pour ne pas être en surrégime à cet endroit.
2. Récupérez après le pic : La pente redescend à 7% puis 5% après le segment le plus pentu. Profitez de ce relatif "répit" pour retrouver un rythme respiratoire normal avant la dernière partie.
3. Utilisez la descente finale : Le dernier demi-kilomètre en pente négative permet de relâcher l'effort et de préparer l'éventuel sprint pour l'arrivée si nécessaire.
4.1 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
