Togliazzo est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Carnia, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 9% sur 2.6 km est élevée, et les trois premiers demi-kilomètres (10%, 9%, 10%) constituent un départ exigeant qui sollicite immédiatement le système cardio-vasculaire. La difficulté diminue légèrement après 1.5 km (pentes à 8% et 6%), offrant un répit relatif en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers 500m à 10%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Utilisez le relief : Profitez des sections à 8% (KM 1.5-2.5) pour légèrement augmenter votre braquet et récupérer, avant le final moins pentu.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes comprises entre 8% et 10%. Une cadence de pédalage régulière (e.g., 70-80 rpm) est cruciale pour contrôler l'effort sur toute la durée.
2.6 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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