Bosco Favino est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Carbone, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 801 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15 km présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.3% est trompeuse : le premier kilomètre à 9% et le final à 10% sont très exigeants, tandis que la section entre le km 11 et 13 offre un court répit avec des pentes négatives (-1%, -3%). La difficulté réside dans la gestion de ces changements de rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ et la fin : Résistez à la tentation de sur-régler dès le départ à 9%. Gardez des forces pour le kilomètre final à 10%, le plus pentu de l'ascension.
2. Profitez du répit : La descente légère entre les km 11 et 13 est cruciale. Utilisez-la pour récupérer en pédalant souplement avant l'ultime effort.
3. Adoptez un braquet souple : Les variations fréquentes de pente (de 2% à 10%) nécessitent une gestion fine du développement. Anticipez les changements pour maintenir une cadence régulière.
15.0 km • 801 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km