Foce di Rastrello est une ascension de 16.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Brugnato, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 946 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16,4 km présente un profil en trois actes. Après un départ très progressif (0-3% sur les 4 premiers km), la difficulté augmente significativement avec une section centrale exigeante de 5 km (pentes de 8 à 9%). La fin, bien que légèrement plus irrégulière (3% au km 12), maintient une pente moyenne de 6-8% sur les derniers kilomètres, exigeant de la régularité.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ lent : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 4 premiers km à faible pente. Utilisez cette phase pour installer un rythme respiratoire et cardiaque économique.
2. Anticiper le cœur dur : Abordez la portion des km 5 à 9 (8-9%) en ayant conservé des forces. Adoptez une cadence de pédalage régulière et contrôlée pour traverser cette séquence sans "crever".
3. Maintenir la concentration en fin de parcours : La baisse de pente au km 12 est trompeuse. Préparez-vous mentalement à relancer l'effort sur les trois derniers kilomètres (6-8%) pour conclure l'ascension efficacement.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le Passo del Rastrello est une ascension qui marque les esprits par ses panoramas à couper le souffle. Les témoignages évoquent une vue unique où les vallées ligures côtoient les paysages toscans, avec parfois la chance d'apercevoir les Alpes et la mer. L'arrivée au col, immergée dans une nature préservée, offre un sentiment de liberté et de grande sérénité.
L'expérience de la montée varie selon le versant. Plusieurs cyclistes rapportent que la route venant de Sesta Godano présente une pente rude sur les premiers kilomètres, avant de devenir plus "pédalable". Ils décrivent un asphalte abrasif du côté ligure, idéal pour l'adhérence, mais signalent que la chaussée est notablement abîmée sur le versant descendant vers Pontremoli, nécessitant de la prudence.
L'ambiance au sommet est décrite comme solitaire et tranquille, un lieu "hors du monde". Cependant, les témoignages sont unanimes sur un point : il n'y a presque aucun service au col lui-même. Certains cyclistes ont exprimé leur déception de ne trouver ni fontaine ni bar, un point à anticiper pour le ravitaillement.
Au-delà de l'effort, le Passo del Rastrello est aussi un lieu chargé d'histoire. Les cyclistes recommandent souvent de voir le mémorial aux partisans, un monument poignant dédié à la Résistance, qui ajoute une dimension émouvante à cette ascension et en fait bien plus qu'une simple difficulté sportive.
16.4 km • 946 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Foce di Rastrello
Rayon de 20 km