Case Rolleri est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Albareto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5,2 km présente un profil en trois actes distincts. Le début est régulier (6% sur 1,5 km), suivi d'un répit significatif sur près de 1,5 km (pentes de 1% à 4%). La difficulté augmente nettement en finale, avec des pentes à 9% et un dernier secteur très raide à 13% sur 200 mètres. La gestion de l'effort est cruciale pour ne pas s'épuiser prématurément.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 6%. Utilisez cette section pour trouver un rythme respiratoire stable.
2. Profiter de la partie centrale pour récupérer : La portion entre 2,0 et 3,0 km (pentes de 1% et 2%) est idéale pour baisser légèrement l'intensité, boire et récupérer avant le final exigeant.
3. Garder des réserves pour le final : Anticipez l'augmentation de la pente à partir du 3ème kilomètre. Abordez les derniers 500 mètres (9% et 13%) avec des braquets suffisamment souples pour maintenir la cadence.
5.2 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km