Rosswald est une ascension de 13.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Brig-Glis, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 1175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9%) et de son dénivelé important (1175 m). La difficulté est progressive : après une première partie relativement "douce" (pentes de 5 à 7% sur les 3 premiers km), la pente se maintient entre 9% et 11% sur la majeure partie du parcours, avec un passage particulièrement raide de 11% constant entre les km 8 et 12.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (7%, 5%) sont moins pentus. Résistez à la tentation de partir trop fort pour économiser vos forces sur les sections à 11%.
2. Anticipez le mur final : Préparez-vous mentalement et physiquement à la séquence la plus difficile (km 8 à 12). Gardez une réserve d'énergie pour maintenir un rythme constant sur ces 4 km à 11%.
3. Gestion du braquet : Utilisez un développement adapté aux pentes prolongées à deux chiffres. Privilégiez une cadence régulière plutôt que la force pure pour éviter l'épuisement musculaire prématuré.
13.0 km • 1175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km