Bettmeralp est une ascension de 16.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mörel-Filet, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 1330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16.4 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.1%) et de son dénivelé important (1330m). La difficulté réside dans son homogénéité : sur 16 segments, 13 ont une pente comprise entre 8% et 10%, créant un effort soutenu et constant. Le seul répit notable est le kilomètre 6.0-7.0 à 1%, mais il est trop court pour permettre une récupération significative avant une seconde moitié qui présente les pentes les plus raides (9-10%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez strictement votre puissance. Évitez de sur-réagir dans les premiers kilomètres (6-9%) et gardez des réserves pour les sections à 9-10% qui culminent entre les km 10 et 15.
2. Profitez du kilomètre à 1% (km 6-7). Utilisez ce court plat pour relâcher légèrement la pression, boire et manger sans perdre de vitesse, car la pente reprend immédiatement après.
3. Adoptez une cadence rapide. La pente moyenne constante de 8% favorise un rythme régulier ; une cadence élevée (ex: 80-90 rpm) préservera vos muscles pour les derniers kilomètres exigeants.
16.4 km • 1330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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