Puy de Bort est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bort-les-Orgues, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 332 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante. La première moitié (0-2.5 km) est la plus rude, avec des pentes comprises entre 8% et 9%, nécessitant un effort soutenu. La seconde partie (2.5-4.8 km) est plus abordable, avec des pentes de 5% à 7%, offrant un répit relatif pour récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 8-9%. Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du milieu plus facile : Utilisez la section de 2.0 à 3.0 km (pentes de 5-6%) pour retrouver un rythme respiratoire plus calme et passer un braquet plus souple sans réduire votre vitesse.
3. Maintenez l'effort en fin de parcours : La pente remonte légèrement après le 3.5 km (7%). Gardez de la réserve pour cette partie et anticipez la légère descente de pente sur les 300 derniers mètres pour terminer fort.
4.8 km • 332 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km