Kellenberg est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Berneck, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.3% sur près de 6 km est exigeante, mais c'est la répartition qui est clé : la première moitié est très rude, avec cinq segments consécutifs entre 8% et 9%, offrant peu de répit. Un court passage à 6% (KM 2.5-3.0) précède une nouvelle séquence difficile (KM 3.0-4.0 à 9%). La fin est plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 8-9%. Établissez un rythme régulier que vous pouvez maintenir.
2. Profitez des accalmies : Utilisez le segment à 6% (KM 2.5-3.0) pour récupérer et vous realimenter avant la remise en pente à 9%.
3. Gardez de la ressource : La fin est moins pentue. Gardez de l'énergie pour accélérer sur les derniers kilomètres à 5% et 2%.
5.8 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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