Ravezza est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bedonia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 5 km est classique, mais la difficulté réside dans son début plus exigeant, avec des pentes de 7% et 8% sur le premier kilomètre. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes variant entre 4% et 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes initiales. Modérez votre effort dès le départ pour éviter l'acidose lactique prématurée.
2. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur les 4 km suivants, dont les pentes sont plus stables.
3. Gestion mentale : La montée étant relativement courte, concentrez-vous sur un kilomètre après l'autre, sachant que la partie la plus difficile est au début.
5.0 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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