Momarola (via Castelletto) est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bedonia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente un profil exigeant avec un début raide (10% sur les 500 premiers mètres), suivi d'une pente qui diminue progressivement. La section descendante au kilomètre 2.0-2.5 (-2%) offre un répit momentané avant une finale à 5%. La difficulté principale réside dans l'attaque initiale et la gestion de l'effort sur les fortes pentes du premier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Ne vous laissez pas intimider par les 10% initiaux. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le départ pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente vers 2 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en changeant de braquet, sans perdre tout votre élan.
3. Rythme constant : Après le premier kilomètre très raide, cherchez une cadence stable qui peut être maintenue jusqu'au sommet, la pente devenant plus abordable.
3.0 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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