Selvola est une ascension de 4.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bedonia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre le plus pentu (9% entre 3.0 et 3.5 km) positionné dans le dernier tiers, après une section plus douce. Les premiers kilomètres alternent entre pentes modérées (2-3%) et sections plus exigeantes (6-7%), exigeant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les premiers 6-7%, préservez vos forces pour le pic de 9% à 3 km.
2. Anticiper le changement de rythme : Profitez de la portion la plus plate (2% entre 1.0 et 1.5 km) pour récupérer activement avant la séquence plus dure (7%, puis 9%).
3. Maintenir un effort constant après le pic : La pente redescend à 5% pour les 800 derniers mètres, l'effort le plus intense est passé, concentrez-vous sur un rythme régulier jusqu'au sommet.
4.3 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km