Colla di Cornolo est une ascension de 16.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bardi, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 662 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais avec une complexité tactique. La pente moyenne de 4% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des passages plats (KM 6-7, KM 13-14) et même des descentes (KM 8-9, KM 10-11) qui brisent le rythme. La véritable difficulté réside dans les trois derniers kilomètres, où les pentes atteignent 6% et même 10% sur les 500 derniers mètres, exigeant des réserves pour le final.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas piéger par le début pentu. Utilisez les sections plates et descendantes (entre KM 5 et 11) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet.
2. Réserve pour le final : Programmez votre effort en gardant à l'esprit la fin exigeante. Abordez les 3 derniers kilomètres (à partir du KM 14) avec des jambes fraîches, car la pente y est constante et sévère.
3. Changements de rythme : Anticipez les variations de pente pour éviter des à-coups brutaux. Maintenez une cadence régulière dans les montées et profitez des replats pour passer un braquet plus grand et détendre votre musculature.
16.5 km • 662 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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