Roffi est une ascension de 7.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ferriere, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 317 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié (KM 0.0 à 2.5) est exigeante avec des pentes comprises entre 6% et 7%. Une section de répit notable (KM 2.5 à 4.0, incluant même une légère descente) permet de récupérer avant une seconde partie plus variable (pentes de 5% et 6%) jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour la seconde partie de l'ascension.
2. Profitez du répit : La longue section plate et descendante entre 2.5 et 4.0 km est cruciale. Baissez votre intensité pour récupérer activement et préparez la reprise de pente.
3. Rythme constant : Après le KM 4.0, les pentes sont irrégulières. Adoptez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sans à-coups.
7.1 km • 317 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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