Groppallo est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Farini, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.5% sur 7.4 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit marqué, avec des pentes constamment comprises entre 6% et 9%, le kilomètre le plus raide (9%) se situant entre 2.5 et 3.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant correspondant à la pente moyenne de 6.5%. Évitez les sursauts d'effort dans les portions à 8-9%.
2. Anticipez le pic : Le secteur le plus dur (9%) arrive avant la mi-ascension. Abordez-le avec des forces intactes en modérant l'allure dès le départ.
3. Gestion mentale : La pente ne descend jamais en dessous de 4%. La régularité du profil nécessite une concentration sur le pédalage sans attendre de section plate pour récupérer.
7.4 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km