Verrogne est une ascension de 15.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Avise, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 33.3%. L'ascension totalise 958 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec plusieurs sections en pente négative (6 km de descente au total) qui brisent le rythme. La difficulté réelle se concentre sur les 5 derniers kilomètres, culminant par un final extrêmement exigeant à 22% sur 600 mètres. Le dénivelé positif significatif (958m) sur une distance moyenne place cette ascension légitimement en hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les portions négatives (KM 9-10 à -7%) pour récupérer activement avant l'enchaînement décisif des pentes à 12%, 10% et 22%.
2. Réserve d'énergie : Économisez vos forces sur la première moitié. L'effort véritable commence après le KM 10, prévoyez une réserve de puissance pour le final.
3. Approche du final : Anticipez le dernier kilomètre (22%) en abordant la montée à 10% (KM 13-14) avec un braquet souple pour ne pas être déjà à bout.
15.6 km • 958 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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