Col dei Salassi est une ascension de 10.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aosta / Aoste, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 34.5%. L'ascension totalise 831 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 10.2 km présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans son final extrêmement abrupt : les deux derniers kilomètres (9.0-10.2) cumulent une pente moyenne de 24.5%, représentant près de 300m de dénivelé. La première moitié est plus modérée, avec même un kilomètre à 1%, mais sert de prélude à un dernier quart très exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Economisez vos forces durant les 8 premiers kilomètres, surtout dans les sections à faible pente (KM 4.0-5.0 à 1%), pour constituer des réserves en vue du final.
2. Anticipez le mur final : A partir du KM 8.0, la pente dépasse 10%. Adoptez un braquet adapté très tôt pour maintenir la cadence et éviter la surchauffe musculaire dans les pentes à 25%.
3. Effort mental : La distance réelle est de 10.2 km. Préparez-vous psychologiquement à affronter les 200 mètres supplémentaires à 22% après le dixième kilomètre.
10.2 km • 831 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col dei Salassi
Rayon de 20 km