Chatellair est une ascension de 14.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Valpelline, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 1114 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.9 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.5%) et de son dénivelé conséquent (1114m). Sa difficulté principale réside dans la succession de sections à fort pourcentage, notamment les kilomètres 1-2 (10%), 8-9 (10%) et 5-6 (9%), qui nécessitent un effort soutenu. L'absence de répit significatif, avec une pente rarement inférieure à 7% après le premier kilomètre, en fait une montée régulière et difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Le premier kilomètre à 3% est trompeur. Utilisez-le pour trouver votre rythme sans vous laisser griser par une vitesse excessive, car les pentes sévères débutent immédiatement après.
2. Anticipez les sections critiques : Identifiez mentalement les trois tronçons à 10% (km 1-2 et 8-9). Réduisez légèrement votre effort à l'approche de ces parties pour les aborder avec des réserves, évitant ainsi le surrégime.
3. Maintenez une cadence constante : La régularité des pentes entre 7% et 9% sur la majeure partie du parcours se prête à une gestion de l'effort en "roue libre". Trouvez un rythme de pédalage que vous pouvez tenir du début à la fin sans à-coups.
14.9 km • 1114 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km