Col du Croizet est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Aurillac, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente une pente moyenne exigeante de 8%, mais son profil est tactique. Les trois premiers 500 mètres sont régulièrement raides (9%), suivis d'un répit marqué sur 500 m à 5%, avant une finale très difficile à 11% sur les 400 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort sur la première partie (9%) pour ne pas partir trop fort et accumuler de la fatigue avant la section plus facile.
2. Profitez du kilomètre à 5% (entre 1,5 et 2,0 km) pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer, préparez-vous mentalement à la finale.
3. Gardez des réserves pour les 400 derniers mètres à 11%, anticipez le changement de pente et ajustez votre braquet pour maintenir la cadence.
2.4 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km