Col du Bruel est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Laroquevieille, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 337 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière mais exigeante. La pente moyenne de 7% sur 4.6 km est classique, mais la difficulté réside dans son homogénéité. Après deux premiers kilomètres à 5%, la pente passe et se maintient entre 8% et 9% sur près de 3 km, constituant le cœur dur de l'ascension. L'absence de répit notable en fait une 2ème catégorie méritée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 1.5 km à 5-8% sont un faux plat. Résistez à la tentation de sur-régler pour économiser vos forces avant les sections à 9%.
2. Adoptez une cadence constante : La pente étant stable sur la partie centrale (8-9%), trouvez un braquet qui permet de maintenir une cadence régulière (ex: 70-80 rpm) sans à-coups.
3. Anticipez la fin : Le dernier hectomètre à 9% après une légère baisse de pente (7% entre 4.0 et 4.5 km) demande de garder une réserve d'énergie pour un dernier effort.
4.6 km • 337 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Bruel
Rayon de 20 km