Col de la Houade est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lascelle, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 243 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première partie est exigeante, avec 1.5 km à 9% de pente, concentrant près de 55% du dénivelé total. La difficulté diminue progressivement après, avec une fin relativement douce (3% sur le dernier demi-kilomètre).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres à 9%. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur toute la montée.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plus faible après 1.5 km (pentes de 6-7%) pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Accélérez en fin de montée : La pente de 3% sur les 500 derniers mètres permet de augmenter la cadence et de terminer fort.
3.6 km • 243 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km