Ansovell est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arsèguel, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 604 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. Les trois premiers kilomètres sont très exigeants (pentes de 8 à 10%), suivis d'un court répit (descente à -6% et pentes faibles). La seconde moitié est régulière mais soutenue, avec des pentes principalement comprises entre 6% et 7% sur près de 6 km, ce qui en fait le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les fortes pentes du début. Gardez de la réserve pour la longue section régulière et difficile après le km 4.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion descendante et plate entre les km 1.5 et 3.0 pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) sans perdre totalement votre élan.
3. Rythme régulier : À partir du km 4, trouvez un rythme de croisière que vous pouvez maintenir sur les longs kilomètres à 6-7%. La régularité est la clé pour ne pas exploser avant le sommet.
9.9 km • 604 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km