Aristot est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à el Pont de Bar, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 395 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 2.5 et 3.0 avec une pente de 9%. Un répit notable intervient entre les kilomètres 3.0 et 4.0 (pentes de 2% et 4%), avant une fin régulière mais soutenue (5-6%). La distance de 6.6 km et le dénivelé de 395m en font une montée conséquente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie raide : Ne pas se laisser emporter par la pente de 9% vers le 3ème kilomètre. Rester dans une cadence maîtrisée pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit au milieu : La portion plus plate entre 3.0 et 4.0 km est cruciale pour récupérer, baisser le rythme cardiaque et se realimenter avant la dernière partie.
3. Maintenir un effort constant en fin de montée : Les 2.5 derniers kilomètres (5-6% de pente) nécessitent de retrouver un rythme régulier pour conclure l'ascension sans exploser.
6.6 km • 395 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km