Machaby est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arnad, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.4%. La difficulté réside dans sa progression, avec un premier kilomètre relativement abordable (6-7%) suivi par un cœur extrêmement raide de plus d'un kilomètre (pentes de 10%, 13% et 12% entre le KM 1.0 et 2.5). Ce tronçon concentre l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur le premier kilomètre pour constituer une réserve d'énergie avant les pentes maximales.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation brutale de la pente après le KM 1.0. Une réduction de braquet rapide est essentielle.
3. Se concentrer sur la fin : La dernière section (KM 2.5-2.7) à 8% offre un léger répit ; utilisez-la pour accélérer et conclure l'effort.
2.7 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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