Col d'Arlaz est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Torille, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 650 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 1ère catégorie avec un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 8.0-8.5 à 12%, précédé de sections raides (10% au KM 3.5-4.0 et 9% au KM 6.5-7.0). Le dernier kilomètre reste à 7%, offrant peu de répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ pour économiser vos ressources sur les 5 premiers kilomètres (pentes 5-8%) avant les sections critiques.
2. Gardez une réserve de puissance pour le kilomètre à 12% (vers 8km), le point culminant de la difficulté.
3. Profitez des courtes parties à 5% (KM 4.5-5.5 et 5.5-6.0) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
9.0 km • 650 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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