Bocca Vitullu est une ascension de 7.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aiti, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 533 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7,5 km présente un profil très irrégulier, avec une difficulté réelle concentrée sur ses parties extrêmes. Les deux premiers kilomètres à 10% sont exigeants, mais la présence d'une descente significative entre 1,5 et 2,5 km (-11% puis -5%) offre un répit crucial. La fin est particulièrement ardente, avec un kilomètre à 17% (KM 6.5-7.0) précédant l'arrivée à 9%, ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion du début. Même à 10%, gardez une réserve pour la fin bien plus difficile.
2. Profiter de la descente : Utilisez la section négative (KM 1.5-2.5) pour récupérer activement en relâchant la pression sur les pédales sans forcément freiner.
3. Anticiper le final : Abordez le dernier kilomètre et demi (8% puis 17%) avec des forces intactes. La pente à 17% nécessite un braquet adapté et un effort mental concentré.
7.5 km • 533 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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