Bocca a Serna est une ascension de 10.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ponte Leccia, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 454 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur le 3ème kilomètre à 9%, suivi de plusieurs sections à 5-6%. Le kilomètre de descente au KM 4.0-5.0 (-1%) offre un répit avant une nouvelle séquence exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gérez votre effort dès le début pour aborder le KM 2.0-3.0 (9%) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente (KM 4.0-5.0) pour récupérer activement avant la relance à 6%.
3. Rythme régulier : La fin est moins pentue (2-3%), mais la longueur totale (10.4 km) impose une gestion rigoureuse de l'allure pour éviter l'épuisement.
10.4 km • 454 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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