Ath larbaa est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Ath larbaa culmine à 860 m d'altitude. Il est situé à Aït Saada, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 520 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 8,5 km pour une pente moyenne de 6,1 % et un dénivelé positif de 520 m, cette ascension hors catégorie se distingue surtout par sa régularité exigeante : la majorité des kilomètres se situent entre 5 % et 7 %, sans véritable temps de repos. Le final est particulièrement dur, avec le KM 8.0-8.5 à 16 % sur 477 m, qui arrive alors que les jambes sont déjà bien entamées. Les rares replats, comme le KM 2.5-3.0 à 1 % ou le KM 7.0-7.5 à 1 %, offrent des occasions de récupérer mais restent brefs.
Conseils pour l'effort :
1. Doser dès le départ. Dans les premiers kilomètres à 5 % du KM 0.0-0.5 et du KM 1.0-1.5, tenez un rythme régulier pour garder de la réserve pour la suite.
2. Profiter des replats. Utilisez le KM 2.5-3.0 et le KM 7.0-7.5, tous deux à 1 %, pour boire, manger et reprendre votre souffle sans relâcher complètement la pédale.
3. Préparer le final. Passez sur un braquet suffisamment léger avant le KM 8.0-8.5 à 16 %, et restez assis pour maintenir une cadence fluide.
8.5 km • 520 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Ath larbaa