Majdal El Meouch est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Majdal El Meouch culmine à 850 m d'altitude. Il est situé à وادي الست, محافظة جبل لبنان, لبنان. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte (3.1 km) mais extrêmement raide (10.7% de moyenne), ce qui la classe légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans sa progression : après un premier kilomètre relativement "tranquille", la pente devient sévère (11-12%) puis atteint un pic très exigeant de 17% entre les km 2.0 et 2.5. Le final est légèrement plus abordable (7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Ne vous laissez pas tromper par le début. Economisez vos forces sur le premier kilomètre pour aborder la section de 17% avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente varie fortement. Adaptez votre braquet et votre cadence avant chaque changement de pente, surtout avant le redoutable km 2.0.
3. Morcelez l'ascension : Concentrez-vous sur la succession des segments. Survolez les 7% du final en visualisant la récompense après l'effort intense du milieu.
3.1 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Majdal El Meouch