Ksalon est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Ksalon culmine à 599 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית מטה יהודה, מחוז ירושלים, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début extrêmement exigeant. Les quatre premiers kilomètres (0-2 km) cumulent des pentes sévères, comprises entre 10% et 13%, représentant près de la moitié du dénivelé total. Un court replat et une descente (KM 2.0-3.0) offrent un répit nécessaire avant une fin plus irrégulière, avec un dernier kilomètre accidenté (11% à KM 4.5-5.0).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes sévères du début (8%-13%). Adoptez un rythme contrôlé pour préserver vos muscles.
2. Profitez du répit : Utilisez la section descendante et plate (KM 2.0-3.0) pour récupérer activement, en relâchant légèrement l'effort sans perdre de tempo.
3. Anticipez la fin : La pente de 11% après KM 4.5 est un piège. Abordez-la avec des forces intactes en gérant bien votre énergie sur la section précédente plus douce (4%-7%).
5.9 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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