Montaña de Tames es una subida de 12,9 kilómetros (categoría especial). Montaña de Tames alcanza los 1089 m de altitud. Se encuentra en Arico, n/a, España. La pendiente media es del 8,3% con un máximo del 15,8%. La subida acumula 1072 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida presenta una dificultad creciente, con una primera mitad moderada (pendientes del 4 al 6 %) seguida de una segunda mitad muy exigente. Los últimos 6 kilómetros muestran pendientes constantemente superiores al 10 %, con un máximo del 13 % entre los km 11 y 12. El porcentaje medio del 8,3 % en casi 13 km confirma su clasificación como categoría especial.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Sal de forma moderada en los primeros kilómetros, menos empinados, para ahorrar energía antes de la parte más dura, a partir del km 5.
2. Anticipa los tramos clave: Los tramos del 11 %, 12 % y 13 % entre los km 9 y 12 son decisivos. Mantén una cadencia de pedaleo regular y sigue sentado para preservar la musculatura.
3. Esfuerzo mental: Divide mentalmente la subida en dos partes diferenciadas para afrontar el tramo final con la máxima concentración.
12,9 km • 1072 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km